Überspringen zu Hauptinhalt

Hypertrophie Masterclass

Intensivkurs mit Anschlusszertifikat

Alles was du zum Thema Muskelaufbau wisssen musst !

 

Theorie:

-u.a. -Muskelfasertypen

-molekulare Mechanismen der Hypertrophie

-Trainingsmethoden und Muskelwachstum

-Reize die zur Hypertrophie führen -Kraft ( wie kommt es zur Kraftsteigerung )

-Übersicht über verschiedene Trainingstechniken

-Trainingsvariablen und Belastungsnormative -messen und bestimmen der Trainingsintensität

-Einflüsse von Widerstandstraining auf den Körper ( Knochen, Hormone , Gehirn etc)

-Psychoneuroimmunologie

– Wechselwirkungen im Körper

-Einblicke in die Ernährung

-Einblicke in die Regeneration

Praxis:

Grundübungen und Zusatzübungen (Hanteln ,Geräte , Körpergewicht ) für alle Hauptmuskelgruppen , richtige Ausführung ,Biomechanik und `how to teach` -Verschiedene Trainingstechniken in der Praxis

Dauer 3 Tage á 7 Std.

Datum: 28.10-30.10  Start  9.00

TeilnehmerInnen : Mind.8 Max. 12.

Kursort : Limitless Motion , 6464 Tarrenz, Hauptstraße 78

Investition: 590€

Anmeldung per MAIL oder Whatsapp:

Info@ll-motion.at oder 0681 10256560

An den Anfang scrollen