Fitnesstraining , kognitives Training und Sturzprophylaxe für Senioren

Bei diesem Trainingskurs wird besondes auf die Bedürfnisse von Personen in fortgeschrittenem Alter Wert gelegt. Inhalte sind u.a.:
-Beweglichkeitserhalt und -verbesserung mit starkem Bezug zu Alltagsaktivitäten
– Sturzprohylaxe und Training des Gleichgewichtes
– Muskelerhalt und Muskelaufbau
– Training des Herzkreislaufsystems
– Spaß an der Bewegung
– Übungen zur Merkfähigkeit
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